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助孕调整对助孕夫妇来说也是一件好事。产科专家表示,助孕合理的发泄可以帮助助孕夫妇避免精神抑郁,这有利于怀孕期间和产后的胎儿健康。以下是专家给出的发泄方法,心理压力大的助孕情侣可以试试。 自我调节,要学会自我安慰,同时不要拘泥于个人世界,患得患失,努力经常参加文化体育活动,调节精神生活,消除心理紧张,开阔心胸。多运动,跑步,转身,疾走,游泳等运动是解决不良心态最有效的方法之一;与他人愉快的交流可以有效地表达你的需求和感受,感觉更能掌控自己的生活。这种感觉可以避免抑郁,防止抑郁复发;日光浴也可以改善抑郁症患者的病情,多晒阳光可以振奋精神;另外,欣赏花草,听音乐,看风景等

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