正规助孕医院柬埔寨助孕:坐月子饮食禁忌一览表(月子饮食注意哪些事项)

冬季坐月子推荐饮食 1.阿胶猪排 配料:瘦肉、阿胶等调味料 练习: 1.猪肉洗净,切成小块。 2.锅里的水烧开,加入肉,焯水备用。 3.把猪肉放在锅里,用文火炖。加入阿胶炖。

冬季坐月子推荐饮食 1.阿胶猪排 配料:瘦肉、阿胶等调味料 练习: 1.猪肉洗净,切成小块。 2.锅里的水烧开,加入肉,焯水备用。 3.把猪肉放在锅里,用文火炖。加入阿胶炖。柬埔寨助孕调味。 营养提示:阿胶能促进体内红细胞和血红蛋白的产生,促进钙的吸收,对产妇血液和补钙有很好的效果。 2、白扁豆粥 材料: 白扁豆60g,粳米100g。 练习: 先将白扁豆放入锅中翻炒,然后捞起。粳米煮熟后,放入白扁豆,直至煮成粥。 3.黄油鱿鱼 材料: 鲫鱼1条,竹笋20g,熟火腿3个,生姜1根,葱结1个,黄酒5ml,熟猪油10g,味精少许,精盐适量,白汤500ml。 练习: 在鱼背上每隔1.5厘米宽用刀划出人字形线条,放入沸水锅中,烫平,去血、去粘液,去除腥味。 用大火加热炒锅,在锅里加入15克清猪油,煮至7分钟熟,加入洋葱和生姜,然后把鱼放入麻烦。 将鱼两面煎熟,倒入黄酒煨熟,然后加入500毫升白汤、100毫升冷水、精盐和猪油,盖上锅盖煮3分钟左右,使汤变白变厚。 小火焖3分钟至鱼眼凸出,加入竹笋、精盐、味精,大火煮至汤呈乳白色,然后将锅放入碗中。 4.炖鸡 材料: 肥母鸡25克,竹笋30克,香菇4个,生火腿20克,红枣10个,生姜2片,葱结1个,料酒5毫升,精盐适量,清水5毫升。 练习: 取干净的肥鸡,切成3厘米左右的小块,火腿切片,加水煮沸,然后取出洗净。将鸡块放入瓦罐中,鸡皮朝上,然后加入火腿片、红枣、竹笋、洋葱和生姜。 在原煮鸡汤中加入料酒和精盐,煮沸,去沫,倒入瓦罐中,盖上盖子,用棉纸密封,焖3小时左右。 5.当归生姜羊排 配料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。 练习: 1.当归洗净切片。 2.羊肉去筋膜,沸水焯水,清水洗净,剁成小块。 3.锅内加适量水煮沸,加入当归、羊肉片、料酒,文火盖锅3-4小时,再加盐、味精调味。正规助孕医院 营养小贴士:这个锅有补气养血、温中温肾的作用。适用于产后虚弱的新妈妈,也可治疗缺乳等症状

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